Tu blog de gadgets ecológicos
Si no tienes aire acondicionado puede ser muy difícil dormir durante las noches más calurosas de verano. Sin embargo, tu cuerpo necesita mantener una temperatura central normal o ligeramente inferior a la normal para que el sistema circadiano funcione con la máxima eficacia. Eso significa que hay que mantenerse lo más fresco posible a la hora de dormir.
Aunque ningún consejo de los que ofrecemos aquí es una solución infalible para reducir la temperatura de la habitación y del cuerpo durante una ola de calor, es posible que cuando reúnas varias de estas soluciones, logres cierta comodidad a la hora de acostarte durante la próxima serie de noches calurosas que seguramente continuarán este verano.
¿No tienes aire acondicionado pero conoces a un ser querido que sí lo tiene? Pregúntale si puedes quedarte en su casa. Ellos lo entenderán.
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